Как снизить тестостерон у женщин

Содержание

Как понизить тестостерон у женщин без гормонов — негормональные препараты и диета

Как снизить тестостерон у женщин

Андрогены вырабатываются не только у мужчин – у женщин они тоже присутствуют, но их уровень должен оставаться невысоким, чтобы организм работал правильно. При избытке андрогенного гормона тестостерона женщина становится раздражительной, у нее ухудшается репродуктивная функция, поэтому его важно быстро понизить до нормальных значений.

В мужском организме этот андрогенный гормон отвечает первоочередно за половую активность, но дополнительно контролирует изменения в жировой и мышечной массе, физическую выносливость. Для женщины он имеет аналогичную ценность, только еще влияет на костную ткань, рост молочных желез, работу сальных желез. Естественное повышение его уровня происходит:

  • при беременности (в 3–4 раза);
  • в периоде менопаузы;
  • в подростковом возрасте (у девушки 15–18 лет норма тестостерона выше, чем у женщины старше 18-ти).

Признаков повышения тестостерона у женщины (называется это состояние «гиперандрогения») не наблюдается только в редком случае, зачастую при кратковременных или физиологических колебаниях гормонов. Преимущественно симптомы появляются, если гиперандрогения сохраняется дольше года и проявляется она:

  • обильными угревыми высыпаниями на лице и теле;
  • появлением нежелательных волос на спине, щеках, подбородке (оволосение по мужскому типу);
  • утолщением пушковых волос на теле;
  • сухостью кожи;
  • повышением раздражительности, агрессии (для женщины это первый симптом повышения тестостерона);
  • нерегулярным менструальным циклом вплоть до полного исчезновения (осложнение – невозможность забеременеть);
  • увеличением клитора;
  • огрубением голоса.

За выработку тестостерона в организме женщины отвечают надпочечники, поэтому его повышение связано с их сбоями, нарушениями работы гипофиза (участок головного мозга), неправильным питанием или наследственностью.

Искать способы понизить уровень тестостерона – тяжелыми медикаментами или без гормонов – следует только после сдачи анализов крови и консультации эндокринолога или гинеколога, когда будет выявлена причина нарушений гормонального равновесия.

Самыми безопасными методами считаются:

  • диета;
  • коррекция образа жизни;
  • прием препаратов, содержащих растительные гормоны;
  • использование рецептов народной медицины;
  • иглоукалывание.

Домашнее лечение проводится антиандрогенами: в эту группу входят стероидные гормоны и некоторые комбинированные оральные контрацептивы (Жанин, Джес, Диане-35), но они работают за счет эстрадиола и прогестина.

Более мягко (негормонально) понизить женщине количество тестостерона можно гомеопатическими препаратами, биологически активными добавками, нестероидными средствами, в составе которых присутствуют фитоэстрогены и иные вещества, подавляющие активность андрогенов. Гинекологи и эндокринологи часто назначают:

  • Эстровэл – БАД на основе цимицифуги, содержит фитоэстрогены, нормализует соотношение эстрогена, тестостерона и прогестерона. Дозу назначает врач, препарат применяется во время еды 2 р/сутки на протяжении года, затем делают перерыв на 2 месяца. Эстровэл запрещен при опухолях, связанных с эстрогенными нарушениями. Переносится хорошо, но может вызывать аллергические реакции.
  • Альтера плюс – на соевых флавоноидах, клопогоне, дуднике и диоскорее японской, помогает нормализовать гормональный баланс, наладить работу женских половых желез. Используется по 1 капсуле, принимаемой с едой 2 раза в сутки. Препарат запрещен беременным и кормящим, побочные эффекты возникают только при индивидуальной непереносимости состава: тошнота, боли в животе.
  • Сиофор (метформин) – таблетки для коррекции чувствительности клеток к инсулину используются у диабетиков, но одновременно с этим помогают понизить уровень андрогенов. Запрещены при беременности, печеночной недостаточности, почечной, диабетическом кетоацидозе, недавно перенесенном инфаркте. Курс лечения для женщины составляется врачом. Сиофор может вызывать нарушения работы пищеварительной системы.
  • Флутамид – антиандрогенный нестероидный препарат, имеющий противоопухолевую активность, препятствует действию тестостерона на клеточном уровне, ингибируя (подавляя) захват андрогена. У женщин используется только по назначению врача, поскольку может вызывать болезненность грудных желез, бессонницу, нарушения пищеварения. Запрещен при печеночной недостаточности.

Диета

В продуктах питания присутствуют природные мужские и женские гормоны, которые по принципу действия похожи на вырабатывающиеся организмом. При активном употреблении такой пищи не исключены колебания гормонального фона, поэтому диета при повышенном тестостероне у женщин является одним из ключевых элементов лечения и требует соблюдения таких принципов:

  • употреблять больше овощей и фруктов (особенно сладких) ежедневно;
  • избегать длинных промежутков между приемами пищи – не допускать острого чувства голода;
  • не исключать сладкое (инсулин подавляет тестостерон), но не использовать белый рафинированный сахар;
  • брать жиры из рыбы и льняных семечек – количество животных в рационе нужно понизить;
  • обеспечить себе большое количество сложных углеводов: чаще употреблять злаковые, макаронные изделия, цельнозерновой хлеб.

К новому, правильному, рациону следует подключить пищевые добавки, содержащие глюконат кальция, который подавляет синтез андрогенных гормонов.

НеобходимыРазрешеныЗапрещены
соя и ее производные (содержит гормон эстроген и вещество, перерабатывающееся в организме женщины в антиандроген)нежирные куриные бульоны, вареное, печеное и жареное мясо птицы без кожиживотные жиры, красное мясо, маргарин
капуста (брокколи, цветная), бобовые, картофелькаши на молоке и воде, гарниры из макаронных изделийисточники цинка, магния (семечки тыквенные и подсолнечные, устрицы, субпродукты, говяжий язык, шоколад, грецкие орехи, миндаль)
абрикосы, финики, яблоки, вишня, черная смородина, цитрусовые, сухофруктысвежие и термически обработанные овощи, фрукты, ягодыкрепкий чай, кофе
пшеница, риснекрепкий кофе 2–3 р/неделюалкоголь (особенно красное вино), энергетические напитки
молоко и молочные продукты (сметана, сливки, брынза)сыры, творогяйца (1 шт. на день – максимальное количество)
льняное масло, кукурузноецельнозерновой хлеб, домашняя выпечка (не дрожжевая)

Изменение образа жизни

Тестостерон является гормоном выносливости и зачастую повышается при активных силовых нагрузках, поэтому от них женщине нужно отказаться, чтобы понизить уровень андрогенов. Совсем забывать спорт не стоит – подойдут танцы, пилатес, йога, калланетика, плавание и любые аэробные тренировки. Дополнительно женщине важно:

  • избавиться от вредных привычек (курение, алкоголь);
  • следить за режимом сна, избегать недосыпа (стандартная норма сна для женщины – 8 часов);
  • не допускать физических и умственных перегрузок;
  • избегать стрессов;
  • стараться не принимать антибиотики, препараты на стероидных гормонах;
  • заниматься дыхательной гимнастикой;
  • гулять на свежем воздухе ежедневно не менее часа.

Снижение тестостерона народными средствами

Самый простой и безопасный (при отсутствии проблем с печенью) способ понизить уровень андрогенных гормонов у женщины – регулярно пить мятный чай: на стакан кипятка бросают 2–3 свежих листа и заваривают минут 5. За сутки можно выпить 2 порции, по желанию добавив туда мед. Еще несколько вариантов, как понизить тестостерон у женщин народными средствами:

  • Залить 2 ст. л. корня солодки половиной литра кипятка, греть на водяной бане 15 минут, настаивать час под крышкой. Отфильтровать. На протяжении 3-х недель пить за 15 минут до обеда и ужина этот отвар по 100 мл в теплом виде.
  • Измельчить корень пиона, залить медицинским спиртом или водкой (500 мл на 300 г). Настаивать неделю в темном прохладном месте. Отфильтровать, хранить в холодильнике. Принимать по 20–30 капель, разведенных в 50 мл воды комнатной температуры, по утрам натощак, за полчаса до завтрака. Курс длится 2 недели. Если на фоне приема настойки пиона у женщины наблюдаются колебания артериального давления, ее нужно отменить.
  • Залить 2 ст. л. льняного семени стаканом кипятка, обернуть емкость полотенцем и дать средству настояться 2–3 часа. Пить натощак утром по 100 мл, подогрев до 40 градусов. Курс завершают через 2 недели, повторяют после перерыва в 10 дней.

Источник: https://vrachmedik.ru/2447-kak-ponizit-testosteron-u-zhencshin-bez-gormonov.html

Как снизить уровень тестостерона у женщин?

Как снизить тестостерон у женщин

Тестостерон считают типично мужским гормоном. Однако он вырабатывается и в женском организме, являясь предшественником эстрогенов, просто его в 10 раз меньше.

Функции тестостерона в женском организме

  • рост и формирование мышечных волокон, костной ткани;
  • регуляция баланса соотношения мышечной и жировой ткани;
  • половое влечение;
  • регуляция функции сальных желез;
  • рост волосяных фолликулов;
  • участие в процессе формирования фолликулов в яичниках как предшественник эстрогенов.

Признаки повышенного тестостерона у женщин

  • рост волос на нетипичных для женщины местах – ногах, лице, спине и фалангах пальцев;
  • на голове волосы могут расти менее интенсивно вплоть до облысения;
  • усиление деятельности сальных желез приводит к угревым высыпаниям;
  • усиленный рост мышечной ткани и постепенное уменьшение жировых отложений приводят к изменению фигуры по мужскому типу;
  • нарушается формирование фолликула и уменьшается возможность зачатия, развивается бесплодие;
  • в случаях значительного повышения этого гормона менструальный цикл изменяется, вплоть до аменореи (отсутствие менструаций).

В норме содержание тестостерона повышается во время беременности. Также нормой считается естественное повышение уровня этого гормона у женщин после 40 лет и старше. В период климакса практически у всех женщин определяется повышенный уровень тестостерона в крови.

Причины повышенного тестостерона у женщин

У женщин младше 40 лет повышение уровня тестостерона может развиться вследствие ряда заболеваний: гормон повышается при редуцирующихся опухолях надпочечников, гипофиза или яичников. Существует генетическая предрасположенность к повышенному уровню этого гормона. Однако чаще встречаются функциональные причины:

  • длительное употребление гормональных контрацептивов;
  • стрессы;
  • увлечение солнечным загаром;
  • избыточное употребление в пищу продуктов с повышенным содержанием искусственного сахара;
  • силовые тренировки с одновременным принятием анаболиков, а также занятия профессиональным спортом (тяжелая атлетика).

Нередко повышенный уровень тестостерона встречается у неврологических пациентов, принимающих барбитураты, или у больных с артериальной гипертонией, которые находятся на лечении кломифеном.

Как снизить тестостерон у женщины

Прежде, чем снижать уровень этого гормона, необходимо выяснить причину гормонального сбоя организма. Для этого проводится определение тестостерона крови на 7 день цикла и обследование у эндокринолога.

По необходимости проводят дополнительные исследования для определения состояния яичников, гипофиза и надпочечников (УЗИ, МРТ).

Если наличие гормон-продуцирующих опухолей не подтвердилось, приступают к снижению гормона медикаментами или народными методами.

В первую очередь приводят в порядок режим питания и корректируют состав употребляемых продуктов:

  • При повышенном тестостероне женщинам рекомендовано употребление белковой пищи (мяса, рыбы, курицы).
  • В пищевой рацион обязательно включают молочные продукты (творог, жирное молоко, сливки).
  • От вегетарианского питания лучше отказаться.
  • Нельзя допускать длительные перерывы между приемами пищи, так как снижение уровня глюкозы и соответственно – инсулина в крови повышает выработку тестостерона. Оптимальный перерыв – 3-4 часа.
  • Ряд продуктов содержат свободный тестостерон – яйца, бобовые, чеснок, фундук и миндаль. Их нужно исключить из рациона.
  • Сладкие продукты должны обязательно присутствовать в рационе, но такие, которые содержат естественные сахара (фруктоза). Это финики, сладкие фрукты, мед.
  • Снизить уровень тестостерона у женщин помогут продукты с содержанием низкомолекулярных сахаров – картофель, белый хлеб, крупы (особенно овсянка). Употребление естественных сахаров стимулирует выработку эстрогенов и инсулина.

Нормальное содержание этих гормонов приводит к естественному снижению тестостерона у женщин.

Народные средства для снижения тестостерона у женщин

После коррекции режима питания и рациона можно начать корректировать уровень тестостерона с помощью народных средств:

  • Свежевыжатый сок сельдерея и моркови. Принимаются натощак, по стакану в день. Соки лучше чередовать, например, один день – сельдерей, второй день – морковный сок. Нужно учитывать, что длительный прием морковного сока может привести к желтушности кожи и склер, поэтому его лучше принимать курсами не более двух недель.
  • Чай с добавлением корня солодки. Щепотку измельченного корня солодки добавляют в обычный чай перед сном.
  • Настой из семян льна. Столовую ложку семян льна заливают половиной стакана кипятка. Настой принимают утром натощак.
  • Настой мяты перечной. Столовую ложку сухой травы залить стаканом кипятка и выдержать 20 минут. В день рекомендовано выпивать не более двух стаканов этого настоя, так как мята обладает седативным эффектом.
  • Овсяный кисель. Натуральные зерна овса (не готовые обработанные хлопья) нужно залить стаканом холодной воды и оставить на ночь для набухания. Затем варить на медленном огне, в течение полутора часов, периодически подливая воду. После этого нужно процедить овес, протереть его через сито, добавить протертую массу в отвар и перемешать. Такой кисель можно употреблять по три стакана в день.

Помимо народных средств, для снижения уровня тестостерона у женщин рекомендованы занятия йогой и акупунктура. Если эффект от нелекарственной терапии не достигнут – показано гормональное лечение.

Источник: http://GormonOff.com/gormony/kak-snizit-uroven-testosterona-u-zhenshhin

Высокий тестостерон у женщин

Как снизить тестостерон у женщин

/ ГОРМОНЫ / ТЕСТОСТЕРОН — главный мужской гормон / Как понизить высокий тестостерон у женщин

Мужской половой гормон в организме прекрасного пола вырабатывается корой надпочечников и яичниками. В нормальных количествах вещество способствует правильному формированию скелета, молочных желез, жировой и мышечной массы. Однако избыток тестостерона приводит к сбою в работе внутренних органов и неприятным изменениям во внешности.

Симптомы высокого уровня тестостерона

Если тестостерон повышен у женщин, то это проявляется в таких внешних и внутренних признаках, как:

  • гирсутизм (избыточный рост волос на руках, лице, ногах, груди и пр.);
  • нарушение менструального цикла;
  • воспаление яичников, матки;
  • аритмия (нестабильность сердечного ритма);
  • жирные, тусклые волосы на голове, их выпадение;
  • бесплодие (невозможность выносить плод, выкидыши);
  • изменения в характере (раздражительность, властность, бескомпромиссность);
  • появление диспропорций в фигуре (широкие плечи, узкий таз, невыраженная талия);
  • низкий тембр голоса;
  • кожные проблемы (высыпания, акне, прыщи);
  • повышенное потоотделение, резкий запах;
  • бессонница;
  • чрезмерно высокая половая активность.

При появлении симптомов патологии следует пройти обследование у терапевта либо эндокринолога для выявления причин отклонения и своевременного их устранения.

Для этого сдается кровь из вены для лабораторного исследования (результаты известны через сутки). Анализы рекомендуется сдавать на 6-8 день менструального цикла.

Для более точных данных за 15 часов до обследования следует воздержаться от курения, переедания, физических и эмоциональных перегрузок.

Нормальными считаются показатели от 0,4 до 3,75 нмоль/л, при этом стоит учитывать, что в период овуляции количество гормональных веществ в составе крови увеличивается.

Повышенный тестостерон у женщин: причины

Повышение уровня «мужского» гормона могут вызвать такие факторы, как:

  • патологии в работе щитовидной железы, надпочечников, гипофиза, яичников;
  • генетическая предрасположенность (патология может передаваться от бабушки к маме и внучке);
  • национальный признак (у многих восточных женщин усики над губой, волосы на руках, ногах);
  • возрастные изменения (при климаксе у женщин часто повышен тестостерон из-за понижения в крови женских гормонов);
  • неправильное питание (голодание, жесткие диеты, вегетарианство) приводит к гормональным сбоям и появлению гиперандрогинии;
  • прием контрацептивов, сильнодействующих медицинских препаратов;
  • избыточный вес (ожирение);
  • заболевания печени;
  • изнурительные спортивные тренировки, физические перегрузки;
  • избыток ультрафиолета (чрезмерное пребывание в соляриях, на пляже).

Тестостерон при беременности всегда повышен, в некоторых случаях – в 4 раза. Такой уровень не считается опасным и приходит в норму после родов.

Чем грозит женщинам высокий уровень тестостерона

В запущенном состоянии высокий тестостерон у женщин может вызвать такие серьезные последствия, как:

  • бесплодие;
  • невозможность выносить плод (выкидыши);
  • опухолевые образования в матке, яичниках;
  • прекращение менструаций;
  • сахарный диабет;
  • синдром Кушинга;
  • чрезмерно избыточный вес;
  • риск развития ишемической болезни сердца.

Кроме того, повышенный тестостерон у девушек приводит к снижению внешней привлекательности, женственности, нежности. Характер становится более агрессивным, взрывным и нетерпимым. Женщина начинает испытывать психологический дискомфорт, раздражаться, срываться по пустякам.

Как понизить тестостерон у женщин

Гиперандрогиния – неприятная аномалия, требующая своевременного выявления и правильного лечения. Важно не пропустить начальный этап развития патологии во избежание появления серьезных осложнений. В настоящее время переизбыток гормонов успешно корректируется с помощью народных средств, целым рядом препаратов и специальной терапией.

Как понизить тестостерон в домашних условиях

Необходимо принимать отвары лекарственных трав (богатых фитоэстрогенами) – овса, мяты перечной, хмеля, семян льна, дягеля, шалфея, клевера, Марьина корня и солодки. Обязательно включать в рацион продукты, понижающие уровень «мужских» гормонов. К ним относятся:

  • рыба, говядина;
  • морские водоросли;
  • мед, прополис;
  • горькая дыня;
  • брокколи, цветная капуста;
  • белый хлеб;
  • финики;
  • картофель;
  • сливки, жирный творог, сметана и пр.;
  • растительное/сливочное масло;
  • крупы (рис, геркулес);
  • соевый соус;
  • виноград, вишня, яблоки и другие фрукты.

Из напитков наиболее полезными считаются:

  • свежевыжатые соки;
  • фито либо зеленый чай;
  • овсяный кисель;
  • свежевыжатый морковный сок либо сельдерея;
  • отвар дягиля, красного клевера.

При подозрении на патологию представительницам прекрасного пола желательно отказаться от употребления:

  • чеснока, лука;
  • перца чили;
  • семян тыквы и подсолнуха;
  • крабов, креветок, устриц;
  • миндаля;
  • сухого красного вина;
  • бобовых.

Нежелательно пропускать завтраки и обеды, делать длительные перерывы между приемом пищи, так как пониженный уровень глюкозы приводит к выработке «мужского» гормона. Любительницам строгих диет стоит бережнее относиться к своему организму, голодовки лучше заменить здоровым питанием, ведь нарушения в гормональной системе будет трудно устранить.

Какие применяются препараты при повышенном тестостероне

  • Диане 35;
  • Ярина;
  • Дигиталис;
  • Дексаметазон;
  • ципротерон;
  • дигостин;
  • дексаметазон.

В отдельных случаях врач назначает специальную терапию с учетом причин, вызывающих патологию:

  • при гипотиреозе – применяются лекарства с тироксином;
  • при сбое в работе надпочечников – глюкокортикоидные средства;
  • при аномальном функционировании яичников – эстроген, прогестоген, Кломифен в сочетании с витамином E;
  • при гирсутизме – используется лазерное удаление лишних волос.

Полное восстановление гормонального дисбаланса в организме возможно только после достоверного установления причины, вызвавшей аномалию.

Занятия йогой

Альтернативным методом корректировки уровня тестостерона считается йога, которая позволяет восстановить внутреннюю и внешнюю гармонию. Каждая поза в йоге направлена на устранение определенного вида отклонений в организме за счет выравнивания энергетических потоков.

Регулярные практика йоги способствует:

  • релаксации;
  • расслаблению перенапряженных мышц;
  • развитию женственности, мягкости;
  • улучшению кровообращения;
  • очищению от токсинов, шлаков;
  • стабилизации гормонального фона;
  • повышению иммунитета и тонуса всего организма.

Иглоукалывание

Нетрадиционный способ лечения тонкими иглами, на который решится не каждая девушка. Иглоукалывание можно проводить только у опытного, квалифицированного, дипломированного мастера.

Помимо вышеуказанных способов, хорошо влияют на женскую природу:

  • молитвы, медитации;
  • здоровый полноценный сон;
  • прогулки на природе;
  • плавание, восточные танцы;
  • увлечение хобби (плетение бисером, выращивание цветов, рисование).

Регулярное обследование у эндокринолога, терапевта, гинеколога позволит представительницам прекрасного пола сохранить женское здоровье и привлекательность.

Источник: http://gormons.ru/gormony/testosteron/vysokij-testosteron-u-zhenshhin/

Как снизить тестостерон у женщин — обзор способов коррекции уровня гормонов

Как снизить тестостерон у женщин

В организме каждого человека вырабатываются как мужские, так и женские гормоны.

Их баланс зависит от пола, и колебания как в сторону недостатка, так и избытка каких-либо из них пагубно сказываются не только на состоянии репродуктивной системы, но и на состояние здоровья в целом.

В норме уровень тестостерона в крови женщины составляет 0,2-2 мкг/мл, что в десять раз меньше его естественного уровня у мужчин.

Повышенное его содержание проявляется такими симптомами, как набор веса с отложением жира преимущественно на животе и груди, угревая сыпь, появление залысин и гирсутизм – оволосение по мужскому типу. Кроме того, повышенный уровень этого гормона нередко ведет к бесплодию.

Как снизить тестостерон у женщин, и можно ли сделать это без применения антиандрогенных средств?

Рассмотрим, как снизить уровень тестостерона у женщин без таблеток. Если превышение здорового уровня тестостерона незначительно, то не обязательно сразу начинать медикаментозное лечение, зачастую чреватое осложнениями.

Для начала следует обратить внимание на образ жизни, режим дня и питание, которое играет немалую роль в поддержании гормонального баланса.

  1. При повышенном тестостероне рекомендуется снизить употребление жирного мяса, сливочного масла, твердых сыров, яиц, в особенности желтков, и других продуктов с высоким содержанием ненасыщенных липидов, из которых организм и синтезирует данный гормон. Для получения достаточного количества белков можно употреблять отварную курицу без кожи, бобовые, нежирную рыбу, молочные продукты.
  2. Продукты, заставляющие поджелудочную железу активно вырабатывать инсулин, напротив, снижают уровень тестостерона. Это пища, в которой содержится большое количество углеводов.
  3. Простые углеводы, быстро усваиваемые организмом, в первую очередь можно получить из фруктов и сладостей. Однако не следует злоупотреблять ими: избыток простых углеводов чреват нарушениями работы поджелудочной железы вплоть до развития сахарного диабета II типа, а также набором массы, что при повышенном уровне тестостерона часто само по себе становится серьезной проблемой.
  4. Сложные углеводы – крахмал, клетчатка – содержатся в кашах, цельнозерновом хлебе, овощах. Они медленно усваиваются, на протяжении длительного времени обеспечивая организм энергией, и в процессе их переваривания поджелудочная железа вырабатывает инсулин в небольших количествах. Именно продукты с высоким содержанием сложных углеводов должны лежать в основе диеты при повышенном уровне тестостерона.
  5. Диета Дюкана и другие основанные на снижении содержания в рационе углеводов и преобладании белков и жиров, при нарушении гормонального баланса противопоказаны. Не рекомендуется пища, богатая цинком и магнием. Также не следует слишком часто пить спиртные напитки и крепкий кофе: они ненадолго снижают уровень тестостерона непосредственно после употребления, но спустя несколько дней вызывают его повышение.

Коррекция рациона достаточно эффективна при возрастном гормональном дисбалансе, наследственной предрасположенности к гиперандрогении, однако вряд ли приведет к ощутимому результату в случае опухолей яичников и надпочечников, нарушениях работы гипоталамо-гипофизарной системы.

Коррекции физических нагрузок

Тяжелые физические нагрузки, а также постоянные стрессы, недостаток сна могут привести к избыточной выработке тестостерона.

Подобная реакция организма повышает силу и выносливость, при этом неблагоприятно воздействуя на его состояние в целом.

Однако малоподвижный образ жизни при повышенном уровне тестостерона, не вызванном внешними воздействиями, также вреден, так как физические нагрузки позволяют «сжигать» избыток гормона.

Таким образом, оптимальной является умеренная физическая активность, исключающая как перегрузки, так и постоянную гиподинамию. Силовые упражнения не рекомендуются, гораздо больше пользы принесут аэробика, бег, плавание.

Физическая активность поможет также справиться с лишним весом, который часто сопровождает гиперандрогению.

Гормоны

Если анализ крови выявил тяжелый гормональный дисбаланс, который не получается скорректировать иными средствами, может потребоваться медикаментозное лечение. Обычно при высоком уровне тестостерона прописывают эстроген-гестагенные препараты – женские гормоны, а также обладающие антиандрогенными свойствами оральные контрацептивы.

Чаще всего в терапии гиперандрогении используются:

  • Диэтилстилбестролом;
  • Андрокур;
  • Диане-35;
  • Дексаметазон;
  • Ципротероном;
  • Дигостином.

Эти препараты помогают быстро снять вызванные избытком тестостерона проблемы, начиная угрями и повышенной жирностью кожи и заканчивая нарушениями репродуктивной функции, снижают оволосение по мужскому типу и возобновляют рост волос на голове, если наблюдалась андрогенная аллопеция.

Существует ряд противопоказаний, при которых употребление гормональных средств запрещено. Это тромбозы и склонность к ним, заболевания сосудов, приступы мигрени в анамнезе, нарушения работы печени и поджелудочной железы, гормональнозависимые злокачественные образования, а также беременность и период лактации.

В некоторых случаях их применение чревато тяжелыми побочными последствиями, такими, как отеки, маточные кровотечения, образование тромбов в крупных кровеносных сосудах. Поэтому лечение гормональными препаратами должно проводиться под контролем специалиста. Недопустимо самолечение с их использованием, превышение назначенной врачом дозировки.

В основе терапии антиандрогенными и эстроген-гестагенными средствами лежит регулярное обеспечение организма небольшими дозами гормонов. Поэтому пропуск своевременного приема лекарств является серьезным стрессом, приводящим к снижению их контрацептивного эффекта, риску маточного кровотечения, возможному ухудшению самочувствия.

Добавки и лекарственные средства

Биологически активные добавки – еще один способ справиться с повышенным тестостероном. Они не всегда эффективны, но действуют мягче гормональных препаратов, имеют значительно меньший риск осложнений.

Чаще всего применяются следующие средства:

  • витамины C и E;
  • маточное молочко;
  • жир холодноводных рыб;
  • лецитин.

Эти средства улучшают работу желез внутренней секреции, начиная надпочечниками и заканчивая гипоталамо-гипофизарной системой.

Пчелиное маточное молочко содержит эстрогеноподобные вещества, а рыбий жир, богатый полиненасыщенными жирными кислотами, ингибирует ферменты, участвующие в выработке тестостерона.

Существуют также комплексные биологически активные добавки, предназначенные специально для лечения гормонального дисбаланса. К ним относятся такие средства, как VitalWoman, Visiоn, Простосабаль. Основанные на натуральных компонентах, они содержат витамины, фитооэстрогены, микроэлементы.

Несмотря на то, что БАДы не являются лекарствами, не стоит применять их без назначения специалиста, а также без полного обследования организма и выявления причин повышенного уровня тестостерона.

Медикаментозное негормональное лечение гиперандрогении зависит от причин заболевания и может быть назначено только после выяснения вызвавших дисбаланс причин.

Несмотря на то, что спиртные напитки при повышенном уровне тестостерона употреблять не рекомендуется, иногда можно позволить себе немного пива: хмель, содержащийся в нем, богат фитоэстрогенами.

Как снизить тестостерон у женщин народными средствами

Если к применению гормональных средств существуют те или иные противопоказания, а попытки нормализовать уровень тестостерона за счет диеты и образа жизни не дают результата, следует обратиться к народной медицине.

Фитотерапия зачастую оказывает не меньший эффект, чем медикаментозное лечение, при этом натуральные компоненты гораздо реже вызывают побочные эффекты и при правильном применении практически безопасны для организма.

Богатые фитоэстрогенами травы возмещают недостаток женских гормонов, что становится наиболее актуальным с возрастом, при гиперандрогении, вызванной климактерическими изменениями.

Растения с антиандрогенным действием снижают влияние повышенного уровня тестостерона на организм.

  • Перечная мята – одно из самых доступных и действенных средств для снижения тестостерона. Настоем травы можно заменить чай и кофе. Заваривается мята так же, как и обычный чай: высушенная или свежая трава заливается кипятком и настаивается в течение 10-15 минут. Настой имеет приятный вкус, который хорошо сочетается с лимоном и медом.
  • Трава шалфея, свежая или высушенная, также эффективна в виде настоя. Употреблять его следует по 50 мл 3-4 раза в день.
  • Момордика, известная также, как горький огурец – это овощ, напоминающий по виду и форме покрытую шипами дыню. На юге России ее часто выращивают в качестве декоративного растения. Измельченные плоды также завариваются кипятком, они настаиваются в течение часа, после чего процеженный раствор принимается по полстакана в день после еды.
  • Клевер красный – растение не столь экзотическое, как момордика, но не менее действенное при гиперандрогении. Полстакана высушенных соцветий завариваются стаканом кипятка и настаиваются в термосе на протяжении 6-8 часов. Полученный настой пьют по утрам в дозировке 14 стакана.
  • Льняное семя не только богато фитоэстрогенами, оно содержит много витаминов, положительно влияет на состояние пищеварительной системы. Две столовых ложки семян льна завариваются стаканом кипятка, после чего настаиваются в течение двух часов. Употребляют настой по утрам перед едой по полстакана.
  • Плоды карликовой пальмы, а вернее, их отвар обладает ярко выраженным антиандрогенным действием. Чтобы приготовить отвар, следует взять две столовых ложки высушенных измельченных плодов (приобрести их можно в аптеке) на 0,5 литра воды, после чего, залив их водой, довести смесь до кипения и оставить на огне на несколько минут. После остывания отвар принимают перед едой 3-4 раза в день по полстакана.
  • Еще одно доступное в каждой аптеке средство против повышенного уровня тестостерона – настойка корневищ пиона уклоняющегося. Ее принимают по 30 капель раз в день перед едой, растворив в четверти стакана воды.

Длительность курса лечения травами зависит от индивидуальных особенностей организма, реакции на терапию и тяжести состояния больной.

Несмотря на то, что воздействие растительных средств на организм мягче, чем у лекарственных препаратов, они могут вызвать побочные эффекты.

Нередко встречается индивидуальная непереносимость, особенно у людей, склонных к аллергическим реакциям.

Поэтому перед началом лечения следует проконсультироваться со специалистом.

Избавиться от гиперандрогении не всегда просто, иногда приходится попробовать несколько разных методов терапии, прежде чем один из них окажется эффективным. Тем не менее, во многих случаях можно вернуть уровень тестостерона в норму, не прибегая к гормональному лечению, перспектива которого пугает многих больных.

на тему

Источник: http://gormonexpert.ru/gormony/testosteron/kak-snizit-u-zhenshhin.html

Реально ли понизить тестостерон у женщины без приема гормонов?

Как снизить тестостерон у женщин

Андрогены продуцируются не только в мужском организме – в малых объемах они синтезируются и у женщин.

Тестостерон, главный представитель андрогенов, гарантирует работу многих систем женского организма.

Однако, когда его концентрации повышены, требуется как можно скорее понизить тестостерон у женщин. В ином случае будут тяжелые последствия для женского здоровья.

Роль тестостерона в организме женщин

Концентрации тестостерона в организме женщины значительно меньшие, чем у мужчин.

Тем не менее, когда наблюдается снижение данного гормона, это моментально отражается на здоровье и самочувствии. Повышенный тестостерон для здоровья женщины также несет опасность.

Без гормонов андрогенного ряда или при их переизбытке ни один организм не способен нормально функционировать.

Тестостерон у женщин синтезируется надпочечниками и яичниками. Он является одним из ключевых участников процесса формирования фолликула в яичниках.

Кроме этого, с его непосредственным участием происходят следующие физиологические процессы и психоэмоциональные реакции в женском организме:
  1. Тестостерон необходим для нормального формирования костных тканей.
  2. За счет воздействия тестостерона костный мозг может нормально функционировать.
  3. Под влиянием тестостерона сальные железы вырабатывают необходимое количество кожного сала.
  4. Тестостерон помогает поддерживать позитивный настрой.
  5. Играет значимую роль в формировании сексуального влечения к противоположному полу.

Когда дигидротестостерон у женщин, иначе – свободный тестостерон крови, повышен, первые изменения происходят в психоэмоциональной сфере.

Они выражены повышенным уровнем агрессивности и раздражительности. Далее следуют уже изменения физиологического плана, выраженные переменами внешности и сбоями функций внутренних органов и их систем.

Причины повышения

Нормальным показателем для женщин является концентрация тестостерона крови 0.24-2.7нмоль/л.

Тем не менее, в зависимости от лаборатории, нормальным может быть более низкий уровень тестостерона либо более высокий – в зависимости от оборудования, которое применяется для исследования крови.

Рекомендуем узнать:  Как восстановить функционирование щитовидной железы?

Эталонные значения указываются дополнительно в специальной графе бланка, в которой также указан итог анализа.

Повышенные концентрации тестостерона после получения ответа из лаборатории могут быть связаны со следующими факторами:

  1. Увеличенной активностью надпочечников.
  2. Повысить показатель андрогена могут некоторые продукты питания.
  3. Может присутствовать наследственная предрасположенность к повышенному уровню андрогенов.
  4. Повыситься показатель гормона может из-за патологических процессов в гипофизарной области головного мозга.

В зависимости от первопричины, спровоцировавшей повышение концентраций этого биологически активного соединения в крови, определяется тактика лечения.

Терапия включает в себя и некоторые меры, направленные на ликвидацию симптоматических проявлений повышенного тестостерона у женщины.

Симптоматические проявления

Признаки того, что требуется снизить уровень тестостерона у женщин, достаточно явные.

Изменения внешности и нарушения некоторых физиологических процессов, которые провоцирует данный фермент, игнорировать крайне сложно:

  1. Появление чрезмерного волосяного покрова на теле и лице. Это может быть выражено потемнением волосков на руках, спине, ногах. При этом возможен рост волос на подбородке, над верхней губой и на щеках.
  2. Менструации становятся нерегулярными либо прекращаются вовсе.
  3. На кожных покровах могут возникать угревые высыпания.
  4. Волосяной покров головы начинает редеть, могут появляться залысины.
  5. Наблюдается активный рост мышечной массы.
  6. Клитор может увеличиться в размерах.

Лишь изредка не наблюдается внешних проявлений, которые сигнализируют о необходимости понижения тестостерона у женщин.

В таком случае высокий показатель обнаруживается лишь после прохождения анализа на тестостерон, назначенного в связи с иными нарушениями, к примеру – из-за несостоятельности попыток женщины забеременеть.

Ключевую роль играет причина повышения концентраций гормона, так как она может быть естественной и не иметь патологический характер.

Рекомендуем узнать:  Насколько опасным является преддиабетическое состояние

Исходя из этого, требуется проконсультироваться со специалистом (эндокринологом либо гинекологом) прежде чем понизить уровень тестостерона народными средствами или самостоятельно прописанными препаратами.

Когда после дополнительных исследований, направленных на определение состояния внутренних органов репродуктивной системы и эндокринных желез, не было выявлено серьезных негативных процессов опухолевого характера, возможно попробовать уменьшить тестостерон своими силами, без гормональных медикаментов.

Снизить тестостерон у женщин без синтетических препаратов можно, потребляя определенные продукты питания и сделав физнагрузки менее интенсивными.

Диета при «высоком» тестостероне

Основной принцип диет, снижающих концентрации тестостерона в женском организме, заключается в том, что пациентке требуется потреблять меньшие объемы жиров животного происхождения, а также максимально сократить употребление насыщенных жиров.

Повседневный рацион должен основываться на сезонных овощах и фруктах.

Для того, чтобы добиться пониженного тестостерона без медикаментов, можно употреблять продукты, в которых высокий процент углеводов.

Особенно эффективными себя показали кондитерские изделия, оперативно повышающие глюкозу крови и тем самым усиливающие синтез инсулина.

Основными продуктами, которые способны понизить тестостероновый показатель в женском организме, являются следующие:

  • картофель;
  • свежевыжатые соки;
  • молокопродукты;
  • мед;
  • пшеничный хлеб;
  • кондитерские изделия.

Одним из веществ, способных снижать продуцирование тестостерона, является кофеин.

Для того, чтобы эффективно снизить концентрации андрогенов в женском организме без приема гормональных медикаментов, требуется исключить или минимализировать употребление спиртосодержащих напитков.

Также эффективной дополнительной мерой, которая повысит эффективности антиандрогенной диеты, станет сокращение потребления поваренной соли до 3 гр/сутки.

Народные средства

Кроме изменения привычного рациона, возможно дополнительно воспользоваться некоторыми народными рецептами, которые могут оказывать андрогено-понижающий эффект.

Наиболее распространенными являются следующие средства:

  1. Свежевыжатый морковно-сельдереевый сок. Его требуется употреблять ежедневно 1 стакан на голодный желудок. Допустимо чередование день через день морковного и сельдереевого соков. Рекомендуемый курс приема – 14 дней.
  2. Черный чай с добавлением солодки. Измельченный корень солодки добавляют в заварку. 200 мл чая употребляют перед сном, курс составляет 14 дней.
  3. Настой семян льна. 1ст.л. семян заливается 100гр горячей воды. Употреблять на голодный желудок по 1 ст.л.
  4. Настой на основе перечной мяты. 1ст.л. сухого растения заливают 200гр горячей воды и оставляют на 20мин. Не рекомендуется употреблять состав более чем 400гр/сутки – из-за седативных свойств растения.
  5. Овсяный кисель. Зерна овса требуется залить 200гр холодной воды и оставить для набухания на 12ч. Далее требуется варить зерна на протяжении 1.5ч, доливая жидкость по мере ее испарения. Из готового состава зерна изымаются, перетираются и добавляются обратно в отвар. Допустимая суточная доза – 3 стакана.

Кроме указанных составов могут оказать требуемый эффект следующие лекарственные растения и отвары на их основе:

  • марьин корень;
  • энотера;
  • клопогон;
  • витекс.

Можно также использовать пищевые добавки на основе фитокомпонентов. Позитивный эффект также оказывает прием сочетания из витамина D и кальция глюконата.

Однако подобный шаг лучше обсудить с лечащим специалистом до начала приема препарата.

В том случае, когда требуемый результат не достигается и повышенный уровень тестостерона в крови сохраняется, следует отказаться от применения народных рецептов в качестве основного лечения и пройти курс гормональной терапии.

Источник: https://EndokrinnayaSistema.ru/gormony/gormonalnye-sboi/ponizit-testosteron-u-zhenshhin.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.